BodyFit für Alle

In dieser Trainingsstunde wird ein ganzheitliches, gelenkschonendes Körpertraining angeboten. Es wird die Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination und das Gleichgewicht gefördert. Außerdem sollen Ausdauer und Kraft gesteigert werden. Das Ziel jeder Stunde ist die Kräftigung der Muskulatur, deren Abbau zu verhindern, Herz und Kreislauf in Schwung zu halten, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit zu verbessern.